CAP’VEG est un accompagnement en sport et alimentation végétale créé par Gladys Bethancourt pour aider chacun à retrouver de l’énergie, progresser à son rythme et construire un mode de vie durable. 🌱
Que vous souhaitiez reprendre la course à pied, améliorer vos performances sportives, végétaliser votre alimentation ou simplement retrouver de bonnes habitudes, CAP’VEG vous accompagne pas à pas avec une approche simple, humaine et personnalisée.
On entend partout qu’il faut calculer ses protéines, optimiser chaque repas, suivre des plans compliqués et passer des heures en cuisine.
Chez CAP’VEG, la philosophie est différente : faire simple, avancer progressivement, construire des habitudes qui durent.
Derrière CAP’VEG se trouve Gladys Bethancourt.
Passionnée de course à pied, de musculation et d’alimentation végétale, elle a elle-même transformé sa vie grâce au sport.
Aujourd’hui :
🏃♀️ Plus de 1000 kilomètres parcourus
🏃♀️ Une traversée Paris-Brest réalisée à la course
🐾 Plus de 300 km parcourus entre plusieurs refuges animalistes
💪 Pratique régulière de la course à pied et de la musculation
🎓 Diplômée en nutrition et en santé & bien-être
Son expérience personnelle lui permet d’accompagner celles et ceux qui souhaitent retrouver confiance en eux, reprendre leur santé en main ou construire une alimentation végétale compatible avec une vie active.
CAP’VEG propose plusieurs formules d’accompagnement personnalisées, pensées pour s’adapter au rythme de vie, aux objectifs et aux besoins de chacun.
Que vous souhaitiez reprendre la course à pied, végétaliser votre alimentation ou travailler les deux en parallèle, Gladys construit un accompagnement sur mesure qui évolue avec vous tout au long des 10 semaines.
Chaque accompagnement comprend un véritable suivi individuel, des ressources pratiques, des outils concrets à appliquer au quotidien et un espace d’échange privilégié pour avancer sereinement.
L’une des forces de Gladys est de rendre les choses accessibles. Pas de calculs interminables, de programmes impossibles à suivre ou de recettes compliquées.
L’objectif est d’apprendre à construire des habitudes qui s’intègrent naturellement dans le quotidien : mieux manger, retrouver de l’énergie, progresser dans sa pratique sportive et se sentir bien sur le long terme
🎓 Une formation pour gagner en autonomie
En complément de ses accompagnements, Gladys a créé une formation en ligne dédiée aux personnes qui souhaitent concilier sport et alimentation végétale simplement.
On y retrouve des conseils concrets pour composer ses repas, couvrir ses besoins nutritionnels, organiser ses courses, gagner du temps en cuisine et construire une routine durable sans prise de tête.
Le tout avec des recettes rapides, des exemples de menus et des outils directement applicables au quotidien.
Les membres Anola bénéficiant du Green Pass profitent de :
🌱 10 % de réduction sur les accompagnements CAP’VEG
Une belle opportunité de se faire accompagner par une professionnelle engagée, qui connaît aussi bien les défis du sport que ceux de l’alimentation végétale.
Parce que Gladys ne vend pas seulement un programme.
Elle transmet une façon de prendre soin de soi qui respecte à la fois son corps, les animaux et la planète.
Une approche profondément alignée avec les valeurs d’Anola : progresser sans pression, avec bienveillance et simplicité.
